起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 19.4%, 体脂肪量: 12.2kgでした。 ほほお。

起床時体重: 61.8kg, 体脂肪率: 19.7%, 体脂肪量: 12.2kgでした。 仕事が遅くまでかかったので練習できてなくって...(言い訳)

起床時体重: 62.0kg, 体脂肪率: 19.5%, 体脂肪量: 12.1kgでした。 ふーん。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 18.5%, 体脂肪量:11.5kgでした。 ほぉ〜。

起床時体重: 61.4kg, 体脂肪率: 19.7%, 体脂肪量: 12.1kgでした。 まあまあ。

午前中９時半すぎからお堀14周、だいたい15.3kmを１時間半切るくらいで行き、夕方18時からまた走り始めてお堀９周を１時間弱で。もう少し抑えるつもりでしたが、まあ、いいでしょう。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 20.5%, 体脂肪量: 12.8kgでした。 そんなわけないない。

吉田真里子さんが公式サイト上で引退表明してからはや６年、今頃になって急にインディーズ転向後のCDが聞きたくなり、「匿名希望」と「Miss Holiday」を購入してしまいました。ひとまず匿名希望のほうから聞いていますが、もうちょっと聞き込んでからですね…

ひうち競技場附設(!)1.41km周回コースを12周、だいたい16.9kmを１時間35分ちょいで。時折突風が吹いて走りにくかったけれど、だいたい５分40秒/kmを切るぐらい出たので満足。

最後まで5000人の定員が埋まらなかった15kmの部は、２月29日までの募集延長がかかっていましたが、どうやら5000人に到達したらしく当選通知がきました。瀬戸大橋は普段運転するのにめいっぱいで景色をろくに眺めたことないので、満喫してきます。

起床時体重: 61.4kg, 体脂肪率: 18.8%, 体脂肪量: 11.5kgでした。 まずまず。

起床時体重: 62.0kg, 体脂肪率: 18.8%, 体脂肪量: 11.7kgでした。 きのう夜、あまりの空腹にちょっと食べてしまいましたが、体重計は正直です。 一進一退...

起床時体重: 61.6kg, 体脂肪率: 17.9%, 体脂肪量: 11.0kgでした。 しめしめ。

愛媛マラソンを走った翌日から回線が太くなったのですが、せっかくなので徒歩通勤の時間にiPodを使って英語の能力を維持しようと思い立って、BBCあたりからPodcastを攻めているところです。科学関連の話題であればなおいいので、NASAとかからあたってみます。

帰ってきてからお堀９周を１時間１分弱というところで。かなり楽に感じますが、実際はまずまずでしょう。

起床時体重: 61.8kg, 体脂肪率: 17.9%, 体脂肪量: 11.1kgです。 まあそんなものかな。

起床時体重: 62.0kg, 体脂肪率: 18.6%, 体脂肪量: 11.5kgでした。 ふむふむ。

私の職場は西条新居浜近辺在住の人が多いのですが、今度のとくしまマラソンの抽選結果を聞いてみると、どうやら陸連登録を届け出ていた人は当選、陸連登録していても申請しなかった人や登録してなかった人に落選者が多かったようです。多分ですけど。 だから…

お堀９周をほぼ１時間で。ばっちりです。

起床時体重: 62.0kg, 体脂肪率: 19.2%, 体脂肪量: 11.9kgでした。 ふーん。

これってすごいやん！高低差11mしかないん!? 惜しむらくは、季節が...

さてそろそろ満足モードは終わって反省に移りましょうか。 愛媛マラソンの５kmラップはこんなんでした。 24分19秒-25分24秒-25分54秒-27分02秒-26分45秒-25分31秒-28分49秒-32分46秒-13分25秒 反省点は一目瞭然。 まあ、私自身は、実力はまだまだと思ってい…

朝９時前からちょうど１時間ほど、右ひざにちょっとした痛みを感じたのでやめました。お堀９周と半分ぐらい、ちょっとペース速かったでしょうね。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 18.7%, 体脂肪量: 11.6kgでした。 まあまあそんなものでしょうね。

ひさしぶりの天文ネタです。 今日の例会は天体撮影用のデジカメは何がいいかで盛り上がりました。ばりばりに天体撮影している方が、次回の例会で必要な機材一式を持ってこられるということで、これはなかなかすごいことになりそうです。 で、そのあと雲の様…

昼過ぎに郵便がきたので見てみたら、とくしまマラソンと篠山ABCマラソンの事務局からの２通の封書がきていました。とくしまマラソンは抽選でしたが、こっちの封書の方が厚かったので、これは当選したな、と思って開封してみたら実際に当選していました。臨時…

愛媛マラソン以来ひさしぶりに練習を開始しました。お堀９周を１時間２分ちょっととゆっくりめに。愛媛マラソンをフルボルテージで走っただけに、かなりゆっくりに感じました。けれどまだ完全に戻ってないし、こんなもので十分でしょう。

起床時体重: 61.6kg, 体脂肪率: 22.0%, 体脂肪量: 13.5kgでした。 そんな〜。今日から練習しーよおっと。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 20.1%, 体脂肪量: 12.5kgでした。 測定値不安定なので、そろそろ徒歩通勤から再開します。

起床時体重: 62.4kg, 体脂肪率: 18.3kg, 体脂肪量: 11.4kgでした。 そんなもんでしょう。