午前中９時半すぎからお堀14周、だいたい15.3kmを１時間半切るくらいで行き、夕方18時からまた走り始めてお堀９周を１時間弱で。もう少し抑えるつもりでしたが、まあ、いいでしょう。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 20.5%, 体脂肪量: 12.8kgでした。 そんなわけないない。