今日は朝から雨と霧をついて丸亀まで出かけました。いや〜、丸亀城の石垣の高いのなんの！地平面からの上りがもうきついきつい。昨日の疲れもあって息が切れてしまいました。 ただ、ご存知の方はご存知のとおり、丸亀城の天守閣は三層三階と小振りながら現存…

起床時体重: 64.0kg, 体脂肪率: 19.3%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 はーい。

午後の仕事を見放してとっとと広島へ移動しました。たぶん最後の広島市民球場での観戦になるかな、と思いながら、しまなみ海道〜山陽道〜広島高速を３人でドライブです。途中八幡PAでスポーツ新聞を見たら「先発予想は広島は前田健太、巨人はセス=グライシン…

起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 20.8%, 体脂肪量: 13.1kgでした。 しぇーっ

今日は例によって10km47分を目指して入りました。 実は先週末「走り方が疲れている」と言われていて、腰が引けている心当たりがあったので走り方をちょっと変えていました。それで勘がつかめなくて、お堀２周目とばしすぎてしまい７周目からペースがた落ちで…

起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 19.6%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 水がとんでいきました。

きのう夜に食べ過ぎたせいで、昼間下腹あたりに「あっ、たまったかなぁ」という感じがありました。そのため今日はちょっと距離を延ばしてお堀17周＋お堀までの約18.5kmを１時間50分弱で。このところずーっと疲れていたので、ゆっくり走ってきました。

起床時体重: 63.8kg, 体脂肪率: 19.3%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 ほんまに？

お堀９周＋お堀までの計10kmを58分半で。ちょっと疲れたので入りを抑えたのですが最後は昨日の入り並みになったので、これぐらいならいいでしょう。

起床時体重: 63.4kg, 体脂肪率: 19.3%, 体脂肪量: 12.2kgでした。 そんなものか。

お堀９周＋お堀までの10kmを56分半ほどで。まずまず調子はいいです。

今日は西予市卯之町へ出かけてきました。まずは愛媛県立歴史文化博物館へ。まあ、だいたい何でもちょっとは知っている分野があるというもので、展示を見ながらあーだこーだと考えつつ、気づいたら到着から２時間半ほど経っていたりするのです。しかも最後に…

と勝手に表題をつけましたが、火星の地表を掘ってみたら固まりがでてきて、しばらく放っておいたら消えました、という写真です。氷に日が当たって、薄くて乾いた火星の大気に蒸発したという注釈がついています。 そもそもこのPhoenix Landerは降りにくい極地…

起床時体重: 63.6kg, 体脂肪率: 20.1%, 体脂肪量: 12.8kgでした。 あれれれ...

朝６時ちょい前から黒瀬峠〜柳瀬橋へ行く34.6kmを３時間21分ぐらいで。まあまあ、これでフルマラソン４時間ちょっとというペースなので、あともう少し走り込めばというところまで来ました。１ヶ月後どこまで行けるか、あと暑さ対策をどうするかです。

起床時体重: 64.2kg, 体脂肪率: 18.8%, 体脂肪量: 12.1kgでした。 うーん、これは微妙だなぁ...

起床時体重: 63.8kg, 体脂肪率: 19.7%, 体脂肪量: 12.6kgでした。 やっぱり重かったですねえ。

結局、はやめに仕事を切り上げて食いだめしてお堀11周、約12kmを１時間10分で。まあまあでしょう。 ただし、明日の体重がどうなるやら...

起床時体重: 64.8kg, 体脂肪率: 17.7%, 体脂肪量: 11.5kgでした。 飲み会明けなのでいずれにせよ実力を表していません。

起床時体重: 62.8kg, 体脂肪率: 21.1%, 体脂肪量: 13.3kgでした。 えーっと、何を信用しましょうか。

明日は飲み会、金曜は健康診断があるのであさっても走れそうにないということで今日は10km47分を目指してお堀へ出かけたところ、ついうっかりとはじめの１周ぜんぜんラップをとれませんでした。仕方がなく次の周回からラップとりはじめ、10周48分15秒とまず…

起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 19.5%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 これぐらいにしといてください。

ちょっとどたばたしたので走り始めるのが22時をまわり、お堀を１時間走ると電灯が消えるのでそっちへは行かず、ひさしぶりに、古川橋〜石鎚神社入口〜(R11)〜福武〜横黒〜西条北中〜お堀、の12kmを。１時間７分ちょい、というのはどうなのかな？

起床時体重: 63.8kg, 体脂肪率: 19.5%, 体脂肪量: 12.4kgでした。 順調に太ってますねえ。

今日はろくな練習ができそうにないということで、雨をついて松山方面へ出かけました。お目当てはINAZOの公開放送でしたが、その前にちょっと賢くなろうということで道後公園にある松山市立子規記念博物館へ。１時間半ほどかけて、見るもんそんなにあるんか、…

起床時体重: 63.6kg, 体脂肪率: 20.2%, 体脂肪量: 12.9kgでした。 うっそ〜

起床時体重: 63.4kg, 体脂肪率: 19.1%, 体脂肪量: 12.1kgでした。 十分です。

全日本大学野球選手権が開かれていますが、四国六大学リーグで優勝した愛媛大学硬式野球部が、強豪の東北福祉大硬式野球部を相手に７回まで互角にわたりあったということです。 野球はかなりの部分を投手力によるということがよくわかった一戦だったと思いま…

お堀９周+お堀までの10kmを57分半ちょっとで。途中で前にほどほどのペースで走ってくれた人がいたので、とっても助かりました。

起床時体重: 63.2kg, 体脂肪率: 19.3%, 体脂肪量: 12.2kgでした。 体脂肪量が安定してきましたね。