これってすごいやん！高低差11mしかないん!? 惜しむらくは、季節が...

さてそろそろ満足モードは終わって反省に移りましょうか。 愛媛マラソンの５kmラップはこんなんでした。 24分19秒-25分24秒-25分54秒-27分02秒-26分45秒-25分31秒-28分49秒-32分46秒-13分25秒 反省点は一目瞭然。 まあ、私自身は、実力はまだまだと思ってい…

朝９時前からちょうど１時間ほど、右ひざにちょっとした痛みを感じたのでやめました。お堀９周と半分ぐらい、ちょっとペース速かったでしょうね。

起床時体重: 62.2kg, 体脂肪率: 18.7%, 体脂肪量: 11.6kgでした。 まあまあそんなものでしょうね。