起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 19.6%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 ふむふむ。

朝、雨のやみ間を突いて、８時から１時間ほどでお堀９周。明日のリレーマラソンに備えてそこそこの準備で終わらせました。終わったらちょうど雨が降り始めたので、ついてました。

起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 20.3%, 体脂肪量: 12.8kgでした。 およよ。やっぱり休むとこうなりますかね。

起床時体重: 63.0kg, 体脂肪率: 19.2%, 体脂肪量: 12.1kgです。 まあまあこんなものでしょう。

帰りが遅くなったので、踏み台昇降30分で終わりです。

起床時体重: 63.2kg, 体脂肪率: 19.0%, 体脂肪量: 12.0kgでした。 おお...本物...

郵便振替分のゼッケン番号が発表されてました。私の本名をご存知の方は探してみてください。本当に近づいてきました！

お堀５周、昨日と同じように１周７分弱ぐらいで。今日はガス欠です。

起床時体重: 63.8kg, 体脂肪率: 19.0%, 体脂肪量: 12.1kgでした。 むむ？本物？

４月13日に瀬戸大橋を通行止めにして橋の上を走ったり歩いたりするイベントがあるらしく、朝６時台に坂出に着けばいいようなので15kmの健康マラソンに申し込みました。当選通知くるかな？

お堀を５周、ただしバテバテだったので１周７分ぐらいと超スローペース。ほとんど歩いてますがな。 明日は休みにしますか？

起床時体重: 63.4kg, 体脂肪率: 19.4%, 体脂肪量: 12.3kgでした。 それは嘘でしょう...血圧のほうは最高: 117mmHg, 最低: 75mmHg, 心拍数: 56拍/分でした。 まあ、２、３日では大きい変動はないので。

家を出た辺りではそんなにわるくなかったのですが、お堀を回り始めたら足が張っていそうなことに気づいてペースダウン。あげくに５kmしか足がもたず、うーむ。

起床時体重: 62.8kg, 体脂肪率: 21.1%, 体脂肪量: 13.3kgでした。 ずいぶん痩せたものです。

愛媛マラソン参加のためには陸連への競技者登録が必要で、このため競技者登録申請していたのですが、１月２日の消印で愛媛陸協から競技者登録番号の交付通知がありました。競技者登録すると公認レースのタイムは公認記録になる上、一般の部といちおう別レー…

朝９時半すぎからお堀９周、１時間弱というところでまずまず。あと10kmぐらい、夜走ってみますか？

起床時体重: 63.2kg, 体脂肪率: 20.9%, 体脂肪量: 13.2kgでした。 これで十分。きのう休みましたが、きっちり節制は効いたようです。また今日は血圧も測って、最高血圧: 117mmHg, 最低血圧: 83mmHg, 心拍数: 52拍/分でした。 心拍数はこんなもの。さらに絞れ…

今日は帰省からの戻りのため休養です。軽く筋トレしたのみです。

起床時体重: 63.3kg, 体脂肪率: 22.3%, 体脂肪量: 14.0kgでした。 ほんまに？ほんまに？ ...とはいえ、なんとか正月を体重維持で乗り切りました。

たぶん34kmぐらいを３時間45分ちょっとで。 さすがに１日休みを入れたとはいってもそーとーしんどく、体を前へ進めるだけで精一杯でした。しかしそこからペースは大きくは下がらなくて、なんとか最後まで走りきることができました。これで、帰省しての練習は…

起床時体重: 63.6kg, 体脂肪率: 22.0%, 体脂肪量: 14.0kgでした。 ２日に休んだ分は取り返した感じですね。

夕方前から17.8kmを１時間54分弱かかりました。別に足にきてる感じはないのですが、このところの疲れと体重増をもろにかぶったようです。こらあ、どうにかしないといけませんね...。

起床時体重: 64.2kg, 体脂肪率: 21.6%, 体脂肪量: 13.9kgでした。 あーんダメやん...

今日は朝から身内の用事で大西ジムさまへまっしぐら。そのあと姫路で電気屋を冷やかしたりして、最後は滝野温泉ぽかぽで締めて、用事は終了です。

さすがに、いままでの私にはこの４日は走り過ぎ。休みました。

起床時体重: 63.9kg, 体脂肪率: 21.6%, 体脂肪量: 13.9kgでした。 まじー!?それって４日で90kmも走ったのに太ったいうことやん...それっていかんわー。

ちょっとお昼に食べ過ぎたな〜、という実感があったので、もともと休みの予定でしたが走ることにしました。昨日と同じように実家から石生まで行き、細い道を通って兵主神社経由して黒井駅へ寄って帰る約19kmのコースを２時間弱、昨日までの疲れが出たようで…

起床時体重: 64.6kg, 体脂肪率: 20.0%, 体脂肪量: 12.9kgでした。 体脂肪量があまり増えてないのが頼みというところですね。 年越しそばを食べた分、体重はやや増加傾向なので、体脂肪にならないように気をつけます。

いったいどれだけのみなさんがこの「なんちゃってblog」を読んでいらっしゃるのかわかりませんが、ことしもよろしくお願いします。