郵便振替でえーっと、合計７人分振替用紙12通で払ってきました。さすがに数が多いので、窓口で依頼してきました。というかATMで払えるのを知りませんでした(知ってても窓口に行きますが)。一時期毎日郵便局に通ったぐらいなのに、残念...

今日あしたと飲み会が入っているので踏み台昇降30分を朝のうちに。これもきつい...

起床時体重: 64.4kg, 体脂肪率: 21.0%, 体脂肪量: 13.5kgでした。 ふーん。